Cet atelier vous invite à vous écouter et à reconnaître ce qui est juste pour vous.
Cet atelier est pour vous :
si vous avez des difficultés à dire NON
si vous dites OUI pour faire plaisir aux autres
si vous avez de la peine à écouter vos besoins
si vous avez l’impression de vous sentir débordé.e, de subir
si vous avez de la difficulté à vous faire entendre et/ou respecter
si vous ne vous sentez pas en sécurité
si vous souhaitez apprendre à vous affirmer
Un atelier de 2 jours pour :
identifier vos limites ou leur absence
distinguer les limites des autres
expérimenter la mise en place de limites avec clarté et respect
apprendre à faire respecter vos limites
choisir ce que vous laissez rentrer dans votre espace
écouter et reprendre confiance dans vos perceptions
comprendre l’importance des limites dans des relations saines
être aidé.e par la sensibilité et la bienveillance des chevaux
Pourquoi les chevaux ?
Les chevaux sont des animaux sociaux qui savent très bien préserver leur espace tout en restant en line avec leurs congénères. En s’inspirant de leur fonctionnement, il est possible de transférer les apprentissages dans notre quotidien.
L’essentiel de la communication étant non-verbale, le travail avec les chevaux permet d’apprendre à mieux identifier les réactions chez soi et chez l’autre, de ressentir et d’ancrer profondément les expériences dans le corps.
Avec les chevaux nous sommes dans l’instant présent. L’ici et maintenant nous permet de vider le mental et d’explorer les sensations.
Infos pratiques :
Atelier animé par Corinne Daccord, ergothérapeute, équithérapeute (ASTAC) et équicoach (IFIE)
Un petit peu de théorie, des exercices pratiques et des exercices avec les chevaux
Aucune connaissance des chevaux n’est demandée, tous les exercices se déroulent à pied
L’atelier a lieu en grande partie en extérieur, une tenue adaptée à la météo ainsi que des chaussures fermées sont nécessaires
Apportez votre pic-nic pour la pause de midi
Lieu : Rte du Village 14, 1608 Chesalles-sur-Oron
Horaires : de 9h à 16h30
Maximum 6 personnes
CHF 400.— pour les 2 jours
